Cách chăm sóc da mặt, cách làm trắng và đẹp da mặt tự nhiên

Hiện nay nhu cầu làm đẹp rất cao, đặc biệt là ở phái nữ. Làm đẹp có nhiều phạm trù, từ chăm sóc da mặt, trị mụn, thẩm mỹ, giảm cân, v.v..Tất cả lĩnh vực này đều đang rất phổ biến. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau, nhưng chúng ta nên chọn phương pháp làm đẹp tự nhiên hoặc phương pháp không gây tác dụng phụ là điều quan trọng. Việc chăm sóc da mặt, làm trắng và đẹp da mặt một cách tự nhiên là một ví dụ điển hình. Vậy làm thế nào để da mặt luôn đẹp và trắng? Chi phí vừa phải và không có biến chứng? Phương pháp tự nhiên, hiệu quả lại tiết kiệm. Dưới đây là một số phương pháp bao gồm tự nhiên và phương pháp có hỗ trợ từ mỹ phẩm mang lại hiệu quả tối đa mà không gây ra tác dụng phụ.

1> Tránh thức khuya

Nghe tưởng chừng rất đơn giản và không có tác dụng với phương pháp làm đẹp và trắng da, nhưng tránh thức khuya, nên ngủ sớm là một trong những phương pháp giúp da mặt chậm lão hóa và tránh sạm da. Thức khuya thường có hại cho sức khỏe. Hệ trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng dẫn tới các tế bào ở da, đặc biệt là da mặt bị ảnh hưởng dẫn tới da bị sạm và lão hóa sớm. Do vậy, ngủ sớm là một phương pháp tự nhiên hữu hiệu ngăn ngừa da mặt bị lão hóa và sạm.

2> Tránh stress (căng thẳng)

Ngoài việc tránh thức khuya, chúng ta còn cần phải tránh bị stress. Căng thẳng ảnh hưởng tới tinh thần, từ đó dẫn tới nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Trong đó, chủ yếu là ảnh hưởng tới hệ thống trao đổi chất trong cơ thể. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng tới tế bào da ở mặt dẫn tới da mặt bị sạm đen, tàn nhang, tệ hơn là nổi mụn. Stress hay căng thẳng cao độ thường xuyên sẽ làm cho da mặt trở nên sạm và lão hóa. Ngoài ra còn gây ra các loại bệnh như tim mạch, dạ dày, đau đầu và trầm cảm. Do vậy, để giúp da mặt luôn đẹp, chúng ta cần hạn chế bị stress trong cuộc sống.

3> Tránh phơi nắng dưới mặt trời

Đây là một điều hiển nhiên mà ai cũng nắm rõ, đặc biệt là phụ nữ. Phơi nắng trực tiếp dưới mặt trời quá lâu sẽ gây ra da mặt bị sạm. Trong điều kiện phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng để da mặt hạn chế bị ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

4> Tăng cường uống sinh tố rau củ quả, trái cây

Bổ sung sinh tố rau củ quả, trái cây là một điều cần thiết giúp ngăn ngừa lão hóa ở da mặt nói riêng, và tăng cường sức khỏe nói chung. Trong rau củ quả, trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho các tế bào, trong đó có tế bào da. Một số loại rau củ quả, trái cây giúp ích cho da mặt là cà chua, dưa chuột, chanh, dứa (hoặc thơm), đu đủ, cam, nho, dâu tây, bắp cải tím, dưa lê, chuối, xoài, dưa hấu, cải chíp.

Một số loại sinh tốt phổ biến mà bạn có thể chế biến tại nhà, vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm chi phí giúp cho da mặt hồng hào, luôn tươi trẻ, và sáng mịn:

+ Sinh tố kết hợp chanh và sữa tươi: Với một ly sữa tươi kết hợp chanh mỗi ngày sẽ giúp cho da mặt của bạn luôn sáng mịn.

+ Sinh tố kết hợp cà chua, dứa hoặc thơm, dưa chuột: Với một ly sinh tố cà chua, thơm hoặc dứa và dưa chuột mỗi ngày, bạn sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da, đặc biệt là da mặt.

+ Sinh tố sữa chua, cà chua, và đu đủ: Đây là một loại sinh tố bổ dưỡng giúp tăng độ sáng trắng, hạn chế vết sạm ở da mặt.

+ Sinh tố cam và nho: Đây là một trong những loại sinh tố được ưa chuộng do tính ngon bổ rẻ. Các chất trong nho và cam giúp ngăn ngừa lão hóa ở da, đặc biệt là da mặt. Giúp cho da luôn căng và sáng.

+ Sinh tố dứa, ớt xanh, và cam: Đây cũng là một loại sinh tố giúp thải các chất độc, độc tố trong máu, góp phần làm cho da sáng mịn.

+ Sinh tố dưa lê, dâu tây: Đây là món sinh tố được rất nhiều người ưa thích. Mỗi ngày dùng một ly sinh tố dâu tây và dưa lê, giúp da mặt của bạn luôn hồng hào và căng mịn.

+ Sinh tố bắp cải tím và dâu tây: Ắt hẳn ai cũng biết loại sinh tố này vì nó giúp da mặt luôn tươi sáng, tránh khô ráp, tăng độ mịn của da, và loại bỏ các tế bào già yếu ở mặt. Ngoài ra, sinh tố này còn giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả. Là một trong những loại sinh tố cần được bổ sung mỗi ngày.

+ Sinh tố xoài và chuối: Đây là loại sinh tố có hương vị đặc trưng và ngon bổ. Uống sinh tốt này mỗi ngày giúp cho da luôn căng mịn, sáng và hồng hào. Còn là thức uống giảm cân hiệu quả.

+ Sinh tố cải chíp và dưa hấu: Uống sinh tố này vào mùa nóng sẽ giúp cho da không bị khô, tăng cường độ sáng mịn và săn chắc ở da mặt.

+ Sinh tố sữa tươi, dâu tây, và đu đủ: Nếu các bạn muốn ngăn ngừa hoặc trị nám, tàn nhang ở da mặt thì đây là thức ăn không thể thiếu cho mỗi ngày. Sinh tố này giúp cho da mặt luôn sáng, căng mịn và đẹp.

5> Đắp mặt nạ

Việc đắp mặt nạ cho da mặt là một trong những phương pháp hiệu quả giúp da mặt săn chắc, căng mịn, hồng hào, và sáng trắng. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các tế bào chết, nuôi dưỡng và ngăn ngừa lão hóa ở da mặt.

Một số nguyên vật liệu dùng để đắp da mặt: Cà chua thái lát mỏng, dưa leo thái lát mỏng, dầu dừa thoa mặt, củ đậu đắp mặt, nước chanh pha nước ấm rửa mặt, sữa tươi thoa mặt kết hợp ăn và thoa với sữa chua, bột trà xanh đắp mặt nạ, bộ nghệ tươi đắp mặt nạ, mật ong pha loãng với nước chanh thoa mặt, nha đam đắp mặt, khoai lang xay mịn kết hợp với nước chanh thoa mặt, nước vo gạo rửa mặt, đắp mặt nạ bùn khoáng.

6> Massage da mặt

Việc massage da mặt đều đặn và đúng cách sẽ giúp cho da mặt săn chắc, mịn màng, và hồng hào. Việc massage còn giúp cho các tế bào luôn khỏe mạnh giúp làn da luôn đẹp.

7> Sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp và trắng da

Một số mỹ phẩm hiện nay được chiết xuất từ các nguyên liệu như mật ong, sữa ong chúa, nha đam, nghệ, v…v… có thể giúp làn da luôn mịn màng, sáng trắng, hồng hào, săn chắc, ngăn ngừa lão hóa, trị mụn, và làm đẹp da mặt. Tuy nhiên, tùy vào tính chất của mỗi loại da mặt mà sử dụng với liều lượng và thời gian phù hợp. Không sử dụng những mỹ phẩm có tác dụng nhanh có tính chất ăn mòn da.

8> Ăn uống điều độ, và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Việc ăn uống điều độ, và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cho tinh thần luôn thoải mái, loại bỏ được các độc tố trong cơ thể thông qua một số phương pháp thanh lọc cơ thể. Tránh uống rượu bia, nước có ga nhiều, tránh ăn các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe, đặc biệt là tế bào da.